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共働きママのストレス撃退大作戦とは?

当ブログは共働きママの抱えるストレスを、様々な工夫をこらすことで削減していき、ママと家族が笑顔あふれる毎日を送れるようにすることを目的にしています。

共働きママが抱えるストレスは数えあげるときりがありません。

まず職場では「子持ち」という時点であまり歓迎されない(>_<)

そのうえ残業ができないと言ったり、子どもの風邪で休んだりすると周囲からの風当たりはきつくなる一方。

あなたもきっと、一日に何回「すいません」というんだろうと思いながら肩身の狭い思いをしていると思います。

また家に帰ってからもご飯の支度をしたり子どもを順番にお風呂に入れたりして常にフル稼働ですよね。

そしてやっと一息つこうとしたら旦那が帰ってきます。

旦那は気づいてないと思うけど、旦那も手がかかるんですよ(笑)

そんな中、子どもが「ママ~この本読んで~」「ママ~一緒に遊ぼ~」と言ってきたときに「ちょっと待って」「あとでね」といってる自分にも罪悪感を持ってしまいます。

「私、子どもに我慢させちゃってるな・・・」と思うと自分の働く意味さえも見失いそうですよね。

このような毎日を過ごしていると、職場での孤独感や家事の負担、子どもに対する罪悪感や自分の時間を持てないストレスが自分の中でどんどんどんどん積もり積もって、結果旦那に八つ当たりしていまうんです。(私の場合・・・)

そうなると家庭内が殺伐として、家の中の雰囲気が悪循環になっていきます。

なぜなんだろう。。。

【ママが一生懸命になればなるほど、なぜか上手くいかない!!】

そんな皮肉な結果を回避するために当ブログを開設しました。

当ブログでは

・子連れ、時短、パートであっても職場で肩身の狭い思いをしないようにするためにはどうしたらいいか。

・ママが残業しなくて済むように、仕事の生産性をあげるための仕事術のご紹介。

・家事の手を抜く方法。

・共働きママならではの育児の困ったに対応する方法。

・旦那に協力してもらうにはどうすればいいか。

という情報を発信していきます。

あらゆる負担を少しずつでも減らせたら、ママのストレスは劇的に軽くなります!

一緒に頑張って手抜きしていきましょう!!

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このような記事を書いています。

当サイトでは時短家事、家計改善、子育て、仕事術、夫婦関係に関連した記事で構成されています。

時短家事

時短家事ではママの家事の負担を減らすための様々なアイデアをご紹介してます。

Q1、最近よく聞く宅配サービスや調理キットって便利なの?

A,非常に便利です。特に調理キットの場合は献立を考えなくていい、買い物しなくていい、時短できるという3拍子揃っているので忙しいママには非常に嬉しいサービスです。

当サイトでは調理キットで有名なヨシケイとオイシックスを比較しています。

【調理キット比較】ヨシケイとkitOisixワーママに優しいのはどっち!?

Q2、調理キットは食費が割高になっちゃうんだけど、他に節約もできる時短料理はないの?

A、あります。シリコンスチーマーや冷凍レシピを活用することで、簡単な節約料理が沢山作れますよ。

当サイトでは5分でできるおつまみ、5分でできるどんぶりレシピも紹介しています。

時短料理を総まとめ!共働きママの夕食は6つの時短テクで楽しよう

Q3、たまには料理せずに外食もしたいなとか思うんだけど、お金のことを考えるといつも同じファミレスになっちゃうんです。

お得においしいご飯を食べる裏技とかないですか?

A,実はモニターをすれば、普段の外食の費用でワンランク上のレストランが利用できるんです。

安い外食チェーンよりもっと安く美味しいレンストランを利用する裏技!

Q4、掃除、洗濯といった家事も大きな負担になっています。この負担を減らすことはできますか?

A、もちろんできます。ちょっとの工夫で今のストレスを3割カットすることは簡単です。

ワーママ必見の家事時短テク18選!家電が無くても家事はここまで楽になる!

その他にも沢山の時短家事の記事があります!時短家事 記事一覧はこちら

家計改善

Q1、共働きですが世帯年収が750万円程度しかなくて、上手く貯金ができません。どうしたらいいですか?

A、世帯年収750万円あれば、年100万円程度の貯金なら簡単にできます。わが家も世帯年収750万円ですが、年に200万円近く貯金することができていますよ。

【貯金術】共働き世帯年収750万円でも簡単に年間100万円貯金する8つの方法

Q2,貯金が出来ている家庭と、自分の家庭では家計管理がどう違うのか知りたいです。

A、貯金できないのには原因があります。まずはその理由からみてみましょう。

共働き夫婦の問題アリ家計簿タイプ別リスク!貯金できない夫婦の共通点はコレ!

そして原因が分かれば、徹底的に無駄を省いていきます。

赤字家計の節約術!あなたの出費まだ3万円は削減できますよ!

家計簿アプリを使用すると、あなたの家計管理の問題点がもっと明確になりますよ。

家計の見直しは○○で解決!貯金できない本当の理由が一目で分かる

Q3,夫の扶養内で働くのと、扶養から外れるのどちら得でしょうか?

A,あなたが稼ぐ金額や雇用形態によって大きく異なります。

共働きなら知っておきたい扶養の話。子どもの扶養、税金、保険etc

Q4,共働きなら老後の年金は沢山もらえるから安泰ですよね?

A,将来のことは誰にも分かりません。ただ少子化に全く歯止めがかかっていない以上、社会保障の先細りは予想されます。

そのため年金をあてにした老後の準備は非常に危険です。

「共働き=年金が多い」その発想がヤバイ!老後破産を防ぐ確実な方法

Q5、家事と子育ての合間にお小遣い稼ぎみたいなことってできませんか?

Aポイントサイトを活用しましょう。アンケートに答えるだけでお金に換金できるポイントを受け取れます。

活用次第では月3万円程度は稼げます。

主婦のお小遣い稼ぎならポイントサイト!スキマ時間がお金に変わる!

他にも家計改善に関する記事が多数あります。家計改善の記事一覧はこちら

子育て

Q1,小1の壁ってよく聞きますが、何がどのように大変なのでしょうか?また小1の壁に備えてどのような対策ができますか?

A子供が小学校に行くと、保育園のように遅い時間までは預かってくれませんし、色んな学校行事などもありママが仕事を続けるのが難しくなる場合があります。小1の壁に備えた準備はこちらを参考にしてください。

小1の壁で退職・転職を考え中のママへ。小1の壁対策を集約しました。

Q2、小学一年生で鍵の管理はできるんでしょうか?

小学一年生から鍵っ子デビューする子は多いですが、事前にしっかりと防犯などについて教育しておく必要があります。

鍵っ子はいつからなら大丈夫?小学一年生から鍵を持たせる時の注意点

Q3,やはり共働きだと子供はかわいそうでしょうか?子供の性格に影響したりしますか?

A、共働きが直接子供の性格に影響することはありません。ただ、子供が寂しいと感じている場合は、その寂しいという感情が性格に影響する場合があります。そのため子供が寂しい思いをしないような工夫は必要になってきます。

気付いて!鍵っ子が抱える寂しい気持ち。日頃の愛情が大切なんです。

共働きが子どもに与える影響とは?悪影響を与える本当の理由はコレ!

Q4,共働きの家庭の子の学力が落ちているというニュースを聞いて心配しています。子供の勉強はどのように見てあげたらいいですか?

A,子供が勉強って面白い!と関心を持てるような関わりを心がけてあげましょう。

それだけで子供は自ら学ぶようになりますよ。

頭のいい子を育てる母親はここが違う!遺伝や才能より大切な11のこと

子供の習い事の落とし穴!子供の可能性を潰す親に共通する5つの特徴

子供が勉強嫌いになる原因は親!勉強嫌いが学年1位を取った驚きの方法

Q5,子育てしながらの共働きはとても大変です。みんなどのようにして乗り越えているんですか?

A,本当に共働きしながらの子育ては大変ですよね。これは周囲のサポート体制や職場の理解などによってもママの負担は大きく異なると思います。

ただあまり知られていませんが、仕事と子育てを両立するための制度などは沢山あるので、上手に活用して負担を減らしていきましょう。

【子育てと仕事の両立に役立つ6つの制度】子供の熱には看護休暇でOK

子育てと仕事の両立は大変すぎる!働く女性の負担を減らす9つの秘訣

仕事・家事・育児をこなすワーママが疲れたら、まずは自分をいっぱいほめてあげよう!

他にも子育てに関する記事が多数あります。子育ての記事一覧はこちら

仕事術

Q1,仕事の残業が多くて保育園のお迎え時間との板挟みになるのが本当にストレスです。退職しようかとも考えています。

A、残業は本当に働くママを困らせますよね。このような場合、上司に相談するのも一つですが、自分で仕事を効率化させることで残業を減らすという方法もあります。退職を決める前に一度試してみて下さい。

毎朝10分の段取りで残業ゼロが実現!ワーママのストレスを劇的に減らす仕事術

劇的に仕事を効率化する7つの秘訣!誰にも迷惑かけずに定時で帰ろう!

Q2、子供の急な発熱などで仕事との両立が本当に難しいです。

A,仕事と子育てを両立していると、予想していない問題に沢山ぶつかります。

他のママ達がどのように対処しているのか参考にしてください。

共働き子育てならではの問題はどう対処する?よくある5つの場面別対処法

Q3、ワーママは残業できない、すぐに休むというイメージを持たれているようで肩身が狭いです。どうすればみんなに受け入れてもらえますか?

A、職場の人達はワーママだから嫌うというよりは、本当の理由はもっと違う部分にあります。

そこに注意すればきっとみんなに受け入れてもらえますよ。

ワーママが迷惑といわれる本当の理由と同僚に必ず好かれる7つの秘訣

Q4,育休復帰後は時短勤務で働こうかと思っていますが、時短勤務ってどのような感じでしょうか?

A、職場にもよりますがフルタイムに比べて給料が大きく下がった、時短なのに結局残業しているという声を聴きます。

そのため事前に時短制度についてしっかり理解しておきましょう。

育休明けに時短勤務する際のメリット・デメリット!知らないと損をする9の事実

その他にも仕事術に関する記事が沢山あります。仕事術の記事一覧はこちら

夫婦関係

Q1、旦那との家事分担が上手くいきません。どうしたらイライラせずに家事を回せますか?

A、平等を意識して分担するのは逆効果です。互いにこまめな声かけが必要になってきます。

共働きの家事分担でストレスが溜まる5つのタブー!夫を動かす対応はコレ!

また声掛けをちょっと工夫するだけで、旦那さんは人が変わったように動いてくれるようになりますよ。

【共働き夫の操り方】夫が自分から家事をするようになる魔法の言葉6選

Q2,仕事に家事に育児にストレスが溜まって、つい旦那にあたってしまいます。夫婦円満に過ごすにはどうしたらいいでしょうか?

A子育てと仕事の両立は本当に大変ですが「自分だけがしんどい」と思うと、旦那さんにイライラが募っていくので注意が必要です。

夫婦円満の秘訣はこちらをご覧ください。

共働き夫婦がストレスを抱えずに仲良く暮らすための8つの秘訣

Q3、共働きなのに旦那が全く家事や育児に協力的ではありません。どうしたらいいでしょうか?

A,旦那さんの性格によっても対処が変わってきますので、こちらの記事を参考にしてみてください。

共働きなのに家事しない夫の対処法13選!こんな場合は離婚もアリです!

またこちらの記事を旦那さんに読んでもらってみてください。

子育てと仕事どちらが大変?仕事だと答えたパパに知ってほしい4つのこと

その他にも夫婦関係の記事は沢山あります。夫婦関係の記事一覧はこちら

 

記事一覧はこちら▼

共働きママのストレス撃退大作戦!ワーママの知りたいがここにあります(=゚ω゚)ノ

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当ブログの管理人ミントの自己紹介

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ミントの経歴

現在0歳の息子と3歳の娘の子育てをしながら看護師をしています。(現在育休中)

娘の育休復帰の際に保育園に入れない問題に直面し、その後も「ママ歓迎」という職場に就職したものの肩身の狭い思いを経験しました。(詳しくは今後の記事でお話していきますね)

そして自分自身の心に余裕がなくなり、子どもや旦那に当たってしまったこともあります。

当時の経験をもとにワーママがストレスなく過ごすための情報を発信していこうと考えてます。

看護師経験は

NICU病棟(新生児特定治療室)4年半

透析クリニック2年半

循環器病棟2年

です。

24歳で結婚し27歳で娘を出産、30歳で息子を出産しました。

今後書いていく子育てネタには元NICUナースとしての視点も合わせて、より実用的な情報発信をしていきます。

ミントの性格

私生活ではかなり適当です(笑)

適当というか抜けてることが多くて、よく子どもの保育園の持ち物を忘れてしまいます。

そんな性格なので自分の親や旦那にも「それでホンマに看護師やれてんの?」とよく言われます。

でもね、仕事はむちゃくちゃ真面目にやってますよ!

責任もって患者さんの命を預かっています(=゚ω゚)ノ

教育方針は「自立できる人間に育てるためには自尊感情を育てることが一番大切!」という信念をもち、とにかく大好きを伝えるように心がけています。

でも最近娘が甘えん坊すぎて、どこまで受け入れてあげたらいいのか悩むときがあります(*´з`)

あと クレヨンしんちゃんが大好きです。

クレヨンしんちゃんはよく「子どもに見せる見せない」という議題に上がりますが、しんちゃんは見せない理由が分からないっていうくらい良いアニメですよ!

わが家は家族みんなでしんちゃんを見ながら爆笑するのが癒しの時間です。

ミントの家族構成

旦那 32歳  年収400万円代のサラリーマン

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長女誕生をきっかけに禁煙成功!子どもへの愛は深いが、いまいちパパになりきていないイクメン

「子どもを寝かしてくる」といい自ら子どもを寝室に連れていくも、子どもより先に寝ているタイプ。

娘ララ 3歳  おしゃまな関西弁がかわいすぎる女の子。

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かなりの泣き虫で、保育園ではいつも工作完成が最後の一人になってしまい泣きながら作業しているらしい。(保育士さん情報)

でも泣きながらでも最後まで取り組む姿勢にママは感激です(*^_^*)

そんな保育園生活を送っているので家に帰ってから娘のメンタルケアをしています。

息子ルル 0歳 0歳にして世渡りを分かっているかのごとく笑顔をふりまく男の子

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ララのことが大好きでララが歌ったり踊ったりしている姿を見て、キャッキャッと声を出して笑います。

ララを見ていると、二人目って成長が早いなって思うことがしばしば。

生後7か月(29/7/10)にしてつかまり立ちしました!まだハイハイも完成してないけど!?(笑)

あと、わが家は今時珍しい大家族で、お姑さんとお姑さんの両親も一緒に暮らしています。

子育てと仕事を両立する上でかなり頼もしい存在です!
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